Ang bagong pag-aaral sa mga daga ay nagpapakita na ang pagkakaroon ng sapat na tulog gabi-gabi ay maaaring magbigay ng proteksyon mula sa mga sakit sa cardiovascular.
Pagkuha ng sapat matulog ay isang pangkalahatang payo na ibinibigay ng mga doktor dahil ito ay nauugnay sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Kapag ang isang tao ay nakakakuha ng sapat na tulog, nakadarama sila ng lakas at sariwa upang simulan ang kanilang araw at ang kakulangan ng sapat na tulog ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit. Kakulangan ng matulog ngayon ay isang problema sa kalusugan na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad at kasarian. Maraming mga pag-aaral ang isinagawa sa mga hayop at tao upang maunawaan ang mga benepisyo ng pagtulog. Ang pagtulog ay inaakalang may mahalagang papel sa ating kaligtasan sa sakit, memorya, pag-aaral atbp. Ang sapat na pagtulog ay itinuturing din na mahalaga upang mapanatili ang ating cardiovascular kalusugan sa pamamagitan ng pagkontrol sa panganib ng mga baradong arterya na maaaring humantong sa puso atake o stroke. Ang mga sakit sa cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa buong mundo. 85 porsiyento ng mga pagkamatay ng cardiovascular ay nangyayari dahil sa atake sa puso o stroke. Ang mga kondisyon tulad ng hypertension o diabetes ay nagpapataas ng panganib ng cardiovascular sakit. Ang mga taong mayroon o nasa panganib na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular ay nangangailangan ng maagang pagtuklas at pamamahala upang maiwasan ang mga masamang pangyayari. Maraming mga sakit sa cardiovascular ang maiiwasan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng malusog na diyeta, ehersisyo, pag-iwas sa tabako at alkohol.
Ang kaugnayan sa pagitan ng pagtulog at mga sakit sa cardiovascular sa mga daga
Ang mga arterya – ang ating mga daluyan ng dugo – ang nagdadala ng oxygen at nutrients mula sa ating puso sa natitirang bahagi ng katawan. Kapag ang ating mga arterya ay nagiging makitid dahil sa pagkakaroon ng mga plake (mga deposito ng fatty acid), ang kondisyon ay tinatawag na atherosclerosis (o pagtigas ng mga arterya) na ginagawang mas madaling pumutok ang mga arterya. Isang bagong pag-aaral na inilathala sa Kalikasan naglalayong maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng pagtulog o sa halip na kakulangan ng tulog at mga sakit sa cardiovascular sa pamamagitan ng paggalugad ng isang bagong landas para sa atherosclerosis. Inilarawan ng mga mananaliksik ang isang mekanismo na ang kakulangan ng sapat na tulog ay maaaring magpapataas ng produksyon ng mga nagpapaalab na white blood cell (WBCs) na siyang pinakamalaking nag-aambag sa isang tao na nagkakaroon ng atherosclerosis habang nag-aambag sila sa paglaki ng plaka. Sa eksperimento, ang mga daga ay genetically engineered upang bumuo ng atherosclerosis dahil ang mga hayop na ito ay genetically prone sa artery plaque. Ang mga daga ay sumailalim sa patuloy na pagkagambala sa kanilang pagtulog sa pamamagitan ng ingay o kakulangan sa ginhawa bawat 2 minuto sa panahon ng kanilang kinakailangang 12-oras na agwat ng pagtulog. Bilang resulta, ang mga mice na kulang sa tulog na ito na sumailalim sa 12 linggo ng nababagabag na pagtulog ay bumuo ng mas malalaking arterial plaque at mas mataas din ang bilang ng mga nagpapaalab na selula tulad ng monocytes at neutrophils kumpara sa mga daga na may normal na pagtulog. Ang pagtatayo ng plaka ay humantong sa atherosclerosis sa kanilang mga daluyan ng dugo. Gayundin, mayroong dalawang beses na pagtaas sa produksyon ng mga immune cell sa bone marrow na nagdulot ng mas maraming WBC. Walang nakitang pagbabago sa pagtaas ng timbang, kolesterol o glucose tolerance na antas
Natukoy din ng mga mananaliksik ang isang hormone sa utak na tinatawag na hypocretin na kilalang kumokontrol sa pagtulog at pagpupuyat dahil nakikita ito sa mataas na antas kapag gising ang mga hayop o tao. Ang hormone na ito, na ginawa ng signaling molecule hypothalamus, ay natagpuan na nag-regulate ng produksyon ng mga WBC sa bone marrow sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa neutrophil progenitors. Ang mga neutrophil ay nag-udyok sa produksyon ng monocyte sa pamamagitan ng pagpapakawala ng isang protina na tinatawag na CSF-1. Ang mga daga na kulang sa gene para sa protina na ito ay nakumpirma na ang hormone hypocretin ay kumokontrol sa pagpapahayag ng CSF-1, paggawa ng mga monocytes at pagbuo ng plaka sa mga arterya. Ang mga antas ng hormone na ito ay makabuluhang nabawasan sa mga daga na kulang sa tulog na humantong sa pagtaas ng produksyon ng CSF-1 ng mga neutrophil, pagtaas ng mga monocytes at sa gayon ay advanced na atherosclerosis. Samakatuwid, ang hypocretin hormone ay isang mahalagang nagpapaalab na tagapamagitan na nakikitang gumaganap ng isang kritikal na papel sa proteksyon mula sa mga sakit sa cardiovascular.
Ang pag-aaral na ito ay kailangang palawigin sa mga tao (dahil ang mga daga at mga pattern ng pagtulog ng tao ay maaaring hindi magkapareho) bago magamit ang hypocretin bilang panterapeutika. Posible na ang pagtulog ay direktang responsable para sa regulasyon ng mga nagpapaalab na selula sa utak ng buto at para sa pangkalahatang kalusugan ng ating mga daluyan ng dugo. Ang kakulangan ng sapat na tulog ay nakakaapekto sa kontrol na ito ng produksyon ng mga nagpapaalab na selula na maaaring humantong sa mas mataas na pamamaga at higit pa puso sakit. Maaaring mangyari ito kahit na kontrolado ang iba pang mga panganib na kadahilanan tulad ng labis na katabaan at hypertension. Ang pag-unawa sa mga pinagbabatayan na mekanismo kung paano nakakaapekto ang pagtulog sa kalusugan ng tao ay maaaring makatulong sa pagbuo ng mga bagong therapy.
***
Pinagmulan (s)
McAlpine CS et al. 2019. Pinapabago ng pagtulog ang haematopoiesis at pinoprotektahan laban sa atherosclerosis. Kalikasan 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
